Saúde Mental

Sabemos que atualmente a atenção com nossa saúde mental é essencial para uma boa qualidade de vida.

Se você se sente cansado sem motivo aparente, sem energia e vontade para fazer aquilo que antes era prazeroso, saiba que esses fatores podem ser sintomas de problemas psicológicos, como burnout, ansiedade, depressão, entre outros.

Com a evolução da nossa sociedade, o trabalho psicológico passou a ter objetivos preventivos, auxiliando as pessoas a entenderem melhor seus sentimentos, emoções, comportamentos e pensamentos, para uma vida mais equilibrada.

Além disso, as sessões de terapia também envolvem melhor compreensão da nossa profissão, ajudando a lidar com o estresse da rotina de cobranças, preocupações excessivas, horários, expectativas e frustrações. Como trabalhamos na maior parte do tempo, estar com a mente saudável é essencial para também termos melhores relações, seja no próprio ambiente corporativo, ou com nossa família.

Para monitorar a si mesmo sobre sua saúde mental, faça as seguintes perguntas:
– Existem pensamentos excessivos, perturbação e preocupação excessiva?
– Sensações físicas acompanham esses incômodos mentais?
– Você sente que perdeu o controle sobre seus sentimentos e sensações físicas?

Caso essas respostas sejam positivas, talvez seja importante a procura por um profissional especializado em saúde mental para ajuda-lo.

Nós da Altrum – Clínica de Psicoterapia, em parceria com a Mazzolla, nos colocamos a disposição para oferecer atendimentos baseados na psicologia séria, cuidadosa, organizada, moderna e sempre orientada aos benefícios dos seus clientes.

Renato Zampa - CRP 06/180147
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(11) 91008-2030